Top Of The Week

Kann zu viel Eiweiß essen schlecht für Sie sein?

Überschüssig aufgenommenes Protein wird normalerweise als Fett gespeichert, während der Überschuss an Aminosäuren...

Was sind die besten Möglichkeiten, um mehr Eiweiß zu essen?

Wenn Sie eine Mahlzeit zu sich nehmen, essen Sie zuerst die Proteinquelle, besonders bevor Sie zu den Stärken kommen....

Kann Eiweißpulver Gesäßmuskeln wachsen lassen?

Nur regelmäßiges Krafttraining in Form von Kniebeugen, Kreuzheben, Ausfallschritten, Step Ups und Split Squats wird...

Wie lange nach dem Training kann man einen Proteinshake zu sich nehmen?

Protein, das 30 bis 60 Minuten nach einem langen oder intensiven Training konsumiert wird, fördert die Muskelerholung...

Fällt der mps immer, auch wenn wir zwischen den Mahlzeiten weiterhin Eiweiß zu uns nehmen?

Intermittierendes Essen (IE) ist eine spezifische Methode der Ernährung, um die Muskelproteinsynthese (MPS) zu...

Wie bekommt man genug Protein bei einer pflanzlichen Ernährung?

Heute werde ich mit Ihnen meine Lieblings-Proteinquellen für eine pflanzliche Ernährung teilen - basierend. Diese...

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Sind Eiweißshakes gut für Fußball?

Im Folgenden sind die Top-10-Ergänzungen, die ich empfehlen, Fußballspieler auf der Suche nach Ergebnissen, ohne Geld...

warum sollten Sie darauf achten, dass Sie genug Protein bekommen?

Eine unzureichende Proteinzufuhr in Ihrer Ernährung kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Zum Beispiel kann das...

was tun Proteine für den Körper?

Proteine sind große, komplexe Moleküle, die viele kritische Rollen im Körper spielen. Sie erledigen die meiste Arbeit...

warum brauchen Vegetarier mehr Eiweiß?

Sein hoher Proteingehalt, seine fleischähnliche Konsistenz und seine Vielseitigkeit machen es zu einer beliebten...

Wie viel Eiweiß sollten wir täglich essen?

Der DRI (Dietary Reference Intake) liegt bei 0. Der durchschnittliche Erwachsene benötigt mindestens 0.

wie man mit Eiweißshakes an Masse gewinnt?

Obwohl Sie keine Proteinshakes verwenden müssen, um zuzunehmen - Sie können das gesamte benötigte Protein und die...

Wie können Sie mehr Protein in Ihre vegetarische Ernährung aufnehmen?

Alle Bohnen, Linsen und Hülsenfrüchte sind eine ausgezeichnete vegetarische und vegane Proteinquelle, also essen Sie,...

Wie unterstützen Proteine die biochemischen Reaktionen einer Zelle?

Enzyme sind Proteine, und sie machen den Ablauf einer biochemischen Reaktion wahrscheinlicher, indem sie die...