Top Of The Week

Was ist der relative Proteingehalt?

Relativer Proteinwert (RPV) Ein Maß für die Proteinqualität. Ein Wörterbuch für Lebensmittel und Ernährung.

Wie viel Eiweiß sollten wir täglich essen?

Der DRI (Dietary Reference Intake) liegt bei 0. Der durchschnittliche Erwachsene benötigt mindestens 0.

Was sind Proteine und was ist ihre Funktion im Körper?

Proteine sind große, komplexe Moleküle, die viele kritische Rollen im Körper spielen. Sie verrichten die meiste Arbeit ...

Wie viel Protein brauche ich für eine optimale Gesundheit?

Die DRI (Dietary Reference Intake) ist 0. Die empfohlene Tagesdosis (Recommended Dietary Allowance, RDA) für Protein ist ...

Sind Eiweißshakes gut für Fußball?

Im Folgenden sind die Top-10-Ergänzungen, die ich empfehlen, Fußballspieler auf der Suche nach Ergebnissen, ohne Geld...

wie Sie Ihren Proteinbedarf ermitteln?

Um Ihre tägliche Proteinzufuhr zu bestimmen, können Sie Ihr Gewicht in Pfund mit 0 multiplizieren. Für eine...

Top Of The Month

Recent Post

Was passiert, wenn Sie zu viel Eiweiß essen?

Überschüssig aufgenommenes Protein wird normalerweise als Fett gespeichert, während der Überschuss an Aminosäuren...

Wie bekommt man genug Protein bei einer pflanzlichen Ernährung?

Heute werde ich mit Ihnen meine Lieblings-Proteinquellen für eine pflanzliche Ernährung teilen - basierend. Diese...

wie bekommt man 100g Protein in Proteinshakes?

Das Protein in Ihren Shakes muss nicht ausschließlich aus Pulver bestehen. Sie benötigen vier bis fünf Messlöffel...

Fällt der mps immer, auch wenn wir zwischen den Mahlzeiten weiterhin Eiweiß zu uns nehmen?

Intermittierendes Essen (IE) ist eine spezifische Methode der Ernährung, um die Muskelproteinsynthese (MPS) zu...

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Eiweiß?

Hier sind 10 wissenschaftlich fundierte Gründe, mehr Protein zu essen. Reduziert Heißhunger und das Verlangen nach...

Wie unterstützen Proteine die biochemischen Reaktionen einer Zelle?

Enzyme sind Proteine, und sie machen den Ablauf einer biochemischen Reaktion wahrscheinlicher, indem sie die...

Was machen die Proteine in der Plasmamembran?

Zum Beispiel führen Plasmamembranproteine so unterschiedliche Funktionen aus wie den Transport von Nährstoffen über...

Wie können Sie mehr Protein in Ihre vegetarische Ernährung aufnehmen?

Alle Bohnen, Linsen und Hülsenfrüchte sind eine ausgezeichnete vegetarische und vegane Proteinquelle, also essen Sie,...

Editors Picks

was es bedeutet, wenn man sagt, tierisches Eiweiß sei

was es bedeutet, wenn man sagt, tierisches Eiweiß sei "hochwertiger" als pflanzliches Eiweiß?

Tierische Lebensmittel sind die hochwertigsten Proteinquellen. Pflanzlichen Quellen fehlen eine oder mehrere...

Kann Eiweißpulver Gesäßmuskeln wachsen lassen?

Kann Eiweißpulver Gesäßmuskeln wachsen lassen?

Nur regelmäßiges Krafttraining in Form von Kniebeugen, Kreuzheben, Ausfallschritten, Step Ups und Split Squats wird...

Wie viel Eiweiß nehmen wir täglich zu uns?

Wie viel Eiweiß nehmen wir täglich zu uns?

Der DRI (Dietary Reference Intake) liegt bei 0. Der durchschnittliche Erwachsene braucht mindestens 0.

Wie bekommen Vegetarier genug Eiweiß?

Wie bekommen Vegetarier genug Eiweiß?

Vegetarier sollten Eiweiß aus einer Vielzahl von pflanzlichen Quellen beziehen, darunter Hülsenfrüchte, Sojaprodukte,...

Was sind die besten Möglichkeiten, um mehr Eiweiß zu essen?

Was sind die besten Möglichkeiten, um mehr Eiweiß zu essen?

Wenn Sie eine Mahlzeit zu sich nehmen, essen Sie zuerst die Proteinquelle, besonders bevor Sie zu den Stärken kommen....

Was verwenden die meisten Bodybuilder als Proteinpulver?

Was verwenden die meisten Bodybuilder als Proteinpulver?

Egal, ob Sie Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder einfach nur gesünder sein wollen, es gibt ein Proteinpulver, das...